L'aquagym: c'est Quoi?

Pratiquée en piscine, l'aquagym est une activité ludique pour tout public. Pas besoin de savoir nager.

Elle permet d'entretenir sa santé et sa silhouette en douceur.

L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.

 Les mouvements effectués dans l'eau sont beaucoup plus faciles à réaliser qu'au sol.

La pression de l'eau évite les chocs, claquages, élongations musculaires.

Ce sport procure une sensation de légèreté.

Le corps étant porté par l’eau, les mouvements demandent  moins d'effort pour être effectués et deviennent accessibles à tous, même pour les non sportifs.

Effectuer en général en musique, la pratique de cette activité stimule le rythme cardiaque et améliore le tonus respiratoire.

Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on sache nager ou pas.

C'est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires :  abdominauxfessierscuissesbrasépaules...

Comme pour toutes les disciplines sportives, un certificat médical est généralement exigé au moment de l'inscription.

N’hésitez pas à vous inscrire pour une séance d’essai.

Ce sport se pratiquera jusqu’en juin 2016 au centre nautique de Vaugneray.

A la rentrée, de septembre 2016, celle-ci aura lieu au centre aquatique de Brignais :AquaGaron.

L’aquagym c’est aussi 4 cours par semaine et environ 140 adultes.

Date de dernière mise à jour : 17/04/2016